一、飲食を宜しく
1、高リン酸含有食物:リン酸含有量が高い食物には牡蠣、動物の内臓、豚肉、ミルク、卵黄があり、豆、豆芽、大白菜、にんじん、トマト、とうもろこし、小麦、玄米、ピーナッツ、リンゴなど、植物の中にはリン酸含有量が多いもので、多く食べるべきです。
2、食疗方
(1)山藥枸杞粥:山药30g、枸杞子15g、糯米50g。共に水で粥を作ります。1日1回の服用です。
(2)胡桃羊腎粥:胡桃仁30g、羊腎1個、糯米50g。まず糯米を粥に煮込み、8分熟になったら胡桃仁及び羊腎(洗って、薄切りにする)を加えて少し煮込み、食べる前に精盐で味付けします。
(3)肉苁蓉狗肉粥:肉苁蓉20g、狗肉100g、粳米150g。狗肉を洗って、小さく切ります。肉苁蓉、粳米を水で共に煮て粥を作り、粥が半熟になったら狗肉の末を加えてよく混ぜ、煮込んで柔らかくなったら食べます。
二、食事の避け方
1、飲酒及びコーヒー:大量の飲酒及びコーヒーは精子の生成に一定の障害を与えるため、飲むべきではありません。
2、変質した食品:変質した食品は人体に有害であり、精子異常患者にとってはさらに有害です。したがって、絶対に避けるべきです。
3、偏食:偏食は栄養失調を引き起こし、病状を悪化させるため、避けるべきです。
4、キャベツ:キャベツを食べ続けると男性の精子の量が減少することがあります。18〜20歳の男性を被験者として選び、1日に75gのキャベツを食べさせ、1〜2週間連続して食べさせると、被験者の精子の量は1ミリリットルにつき3000万個まで減少します。この少ない精子の量では、女性を妊娠させることは難しいです。したがって、精子異常患者はキャベツを避けるべきです。