Πρόληψη φαρμάκων
Αν έχετε υπερεφιδρωση μπορείτε να πιείτε μικρές ποσότητες Atropine ή Belladonna mixture. Οι άνθρωποι με υπερεφιδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το warms water για να πλύνετε τα πόδια σας πριν τον ύπνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε20% Αλουμίνιο τριχλωριδικό solution,2Εξωτερική εφαρμογή 0% Urotropine Solution, μπορεί να χρησιμοποιηθεί5Εξωτερική εφαρμογή 40% Formaldehyde Solution. Μειώστε την εφίδρωση των ποδιών και διατηρήστε τα ξηρά.
Υγιεινή των ποδιών
1Διατηρήστε καλή υγιεινή των ποδιών για να μειώσετε τη ανάπτυξη βακτηρίων είναι ένα κακός ξεκίνημα: πλύνετε τα πόδια σας τουλάχιστον μια φορά την ημέρα με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Για παράδειγμα, μια καλή πρακτική είναι να ξεκουράζετε τα παπούτσια και τα γάντια σας όταν επιστρέφετε σπίτι, να πλένετε τα πόδια σας αμέσως, και να τα στεγνώσετε πλήρως, ειδικά μεταξύ των δακτύλων, για να μειώσετε την εφίδρωση και τον περιττό υγρασία.
2Ρίξτε τσάμπα στο πόδι για να βοηθήσετε στην διατήρηση των ποδιών σας ξηρών.
3Χρησιμοποιήστε αντιδέρματο στο πόδι για να μειώσετε την εφίδρωση.
4Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τα παπούτσια και τα γάντια ή να φορέσετε ανοιχτόβαλτα, ώστε η επιφάνεια του δέρματος των ποδιών να μπορεί να αναπνέει.
5Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας είναι κατάλληλα στο μέγεθος και δώστε στα πόδια σας αρκετό ξεκούραση, καθώς η υπερβολική πίεση μπορεί να επιδεινώσει την εφίδρωση.
6Διατηρήστε το σώμα σας κρύο, ειδικά σε ζεστά ημέρες, καθώς η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να σας κάνει να εφιδρώσετε περισσότερο όλο το σώμα (και τα πόδια σας).
Σωστή γάντια
1Φορέστε καθαρά γάντια, που είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, κόκκινο ή άλλα υλικά που απορροφούν υγρασία, και που είναι παχιά και μαλακά, για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της εφίδρωσης.
2Αποφύγετε να φοράτε γάντια από νάιλον.
3Φορέστε γάντια όταν φοράτε σφιχτά παπούτσια.
4Μην φοράτε ξανά τα βρώμικα γάντια.
5Αλλάξτε τα γάντια σας συχνά όταν χρειάζεται για να διατηρήσετε τα πόδια σας καθαρά και ξηρά.
Σωστή παπούτσια
1Φορέστε παπούτσια που κατασκευάζονται από δέρμα, canvas ή άλλα αναπνευστικά υλικά.
2Φορέστε αεριζόμενα παπούτσια (όπως τα παπούτσια flip-flop), αντί για σφιχτά παπούτσια (όπως τα γούνα), και αποφύγετε να φοράτε πλαστικά παπούτσια.
3Ρίξτε τσάμπα στο εσωτερικό των παπουτσιών για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση του περιττού υγρασίας.
4Πλύνετε τα παπούτσια που μπορούν να πλύνουν (όπως τα παπούτσια canvas), και ξηραίνετε καλά.
5Δεν πρέπει να φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπουτσιών δύο συνεχόμενες ημέρες, χρειάζονται χρόνο να στεγνώσουν. Βάλτε τα παπούτσια σε καλή αερισμό τοποθεσία για να στεγνώσουν πλήρως, όπως τοποθετήστε τα έξω από το σπίτι, και αφαιρέστε πρώτα τα εσωτερικά παπουτσάκια, και ξηραίνετε κάτω από τον ήλιο.
6Αν η οσμή του παπουτσιού δεν μπορεί να αφαιρεθεί ακόμα και με προϊόντα αποτοξίνωσης, χάστε το παπούτσι.
7Πόδι μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα στρώμα αεριούχου αντιοσμής παπουτσιού, όπως το στάβυλο από άνθρακα, ώστε να μην παραμένει η ατμόσφαιρα του ποδιού, ενώ τα παπούτσια δεν είναι κατάλληλα για την τοποθέτηση κότας.