وقاية بالأدوية
بالنسبة للأشخاص الذين يتصفون بالعرق الشديد يمكن تناول كمية صغيرة من الأتروبين أو مستحضرات البابونج. يمكن استخدام الماء الدافئ والصابون لغسل القدمين في الليل قبل النوم،2التصريف بالماء بالكلوريد الفلوريد بنسبة 0 في المئة،2التصريف بالماء بملح الأوروتروبين بنسبة 0 في المئة، يمكن أيضًا استخدامه5التصريف بالماء الفورمالين بنسبة 70 في المئة. تقليل إفراز العرق في القدمين، والحفاظ على جفاف القدمين.
صحة القدم
1الحفاظ على صحة القدم هو بداية جيدة لتقليل نمو البكتيريا: غسل القدمين في الماء الدافئ والصابون اللطيف على الأقل مرة واحدة في اليوم. على سبيل المثال، من الجيد غسل القدمين فورًا بعد إزالة الجوارب والأحذية، وجفاف القدمين بشكل كامل، خاصة بين الأظافر، لتقليل العرق والرطوبة الزائدة.
2رش مسحوق التبريد على قدميك لمساعدة على الحفاظ على جفاف القدمين.
3استخدام مادة مضادة للعرق على قدميك لتقليل العرق.
4حاول إزالة الجوارب والأحذية أو ارتداء الأحذية الصيفية، مما يسمح بتنفس جلد قدميك.
5تأكد من أن الأحذية تتوافق في الحجم وتعطي قدميك راحة، لأن الضغط الزائد على القدمين يمكن أن يزيد من العرق.
6حافظ على جسمك باردًا، خاصة في الأيام الحارة، لأن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يجعلك تتصاعد بالعرق بشكل أكبر (بما في ذلك قدميك).
الجوارب المناسبة
1ارتدي جوارب نظيفة مصنوعة من القطن أو الصوف أو مواد أخرى امتصاص الرطوبة، وهي جوارب سميكة وسهلة الارتداء لمساعدة على امتصاص العرق.
2تجنب ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون.
3ارتدي الجوارب عند ارتداء الأحذية المحكمة.
4لا ترتدي الجوارب الملوثة مرة أخرى.
5استبدال الجوارب بانتظام عند الحاجة للحفاظ على القدمين جافة.
الأحذية المناسبة
1ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد أو القماش أو مواد أخرى تسمح بالتهوية.
2ارتداء الأحذية الهوائية (مثل الأحذية الصيفية) بدلاً من الأحذية الضيقة (مثل الأحذية الجلدية) وتجنب ارتداء الأحذية البلاستيكية.
3رش مسحوق التبريد في داخل الأحذية لمساعدة على امتصاص الرطوبة الزائدة.
4غسل الأحذية القابلة للغسل (مثل الأحذية الجلدية) بانتظام، وجفافها تمامًا.
5لا يجب ارتداء نفس زوج من الأحذية في يومين متتاليين، تحتاج إلى وقت لجفافها وضع الأحذية في مكان جيد التهوية لجفافها تمامًا، مثل وضع الأحذية في الخارج، واستخدام وسادات الأحذية أولاً، وتجفيفها في الشمس.
6、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,将鞋子丢掉。
7، إذا لم يتمكن من إزالة رائحة الأحذية حتى بعد استخدام المنتجات المخصصة للتخلص من الرائحة الكريهة، يُفضل رمي الأحذية.