La propreté est ce qui ne doit pas être négligé. Il faut se doucher avant de se coucher et changer de sous-vêtements, car après chaque排泄, la peau et les sous-vêtements sont contaminés par les bactéries intestinales.
1Ne pas utiliser de savon de bain à odeur, car cela peut irriter la muqueuse vésicale par des substances chimiques inutiles.
2Les deux partenaires doivent être nettoyés en profondeur avant et après le sexe.
3Il est recommandé de vider la vessie immédiatement avant et après le sexe.
4Les personnes ayant plusieurs partenaires sexuels ou ayant changé de partenaire récemment ont un taux de maladie plus élevé, donc il faut faire attention.
5En règle générale, il est tout à fait normal pour une femme de vouloir uriner fréquemment, mais en réalité, avec une augmentation de l'apport en eau, la quantité d'urine augmente nécessairement, mais il est difficile de retenir l'urine pendant une longue période. Lorsque vous ressentez une urgence urinaire, il faut uriner immédiatement et ne pas attendre trop longtemps. De plus, chaque fois que vous urinez, vous devez vous souvenir de bien éliminer l'urine.
6Buvez plus d'eau, de préférence deux litres par jour.
7Ne portez pas de vêtements ajustés, de jeans, de T-shirts-et d'autres vêtements.
8Utilisez soigneusement les méthodes de contraception, les femmes utilisant le diaphragme ont plus de chances de développer une cystite.
9Choisissez soigneusement le papier hygiénique, évitez de l'utiliser si possible avec des couleurs éclairées. N'oubliez pas que le geste de frottage doit être de l'avant vers l'arrière.
10Assis sur le rebord du pot de toilette est plus facile à éliminer l'urine que de se tenir en demi-repos.
11L'excès de fatigue est également l'une des causes de la maladie.