遗精

　　中医将精液自遗现象称为遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。据统计80％的男性都有这种现象，这种现象大部分夜间睡眠中发生，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。引起遗精主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致，现分述如下：

　　1、精神因素

　　由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精（如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精）。

　　2、体质虚弱

　　各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。

　　3、局部病变

　　性器官或泌尿系统局部的病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

　　遗精一般没有并发症，但是长时间的遗精对身体有害。常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。尽管遗精也有精子溢出，但只要次数在正常范围以内（平均每月2---3次）则不算病，滑精则不然，不论次数多少都应视为异常。如果是炎性病变导致的遗精，病原体上行可并发肾盂肾炎。

　　已婚男子不因性生活而排泄精液，每周一次以上；或未婚成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适者。常伴随症状有头昏、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神萎靡等。

　　遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外，不可避免地要“污染”内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体宿舍，更叫人难堪。

　　1、起居要慎

　　少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　2、注意防寒

　　遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　3、消除杂念

　　不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　4、精神要放松

　　成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　遗精分为生理性和病理性，生理性属于正常生理现象，无需检查以及治疗。病理性遗精需要做的检查，如直肠指诊、前列腺B超、精液常规及前列腺液检查可助病因诊断，以明确是否有泌尿系统感染以及前列腺感染，出现上述感染后可以增加生殖道的炎性刺激，以诱发遗精，故对于频繁遗精的患者应该进行上述检查，以明确是否因炎症导致的遗精，并根据检查情况进行抗感染治疗。

　　遗精症状是男性一种正常生理现象，很多人都有这样的观点，遗精频繁的人性功能一定很强，反之则弱。偶尔的遗精实属平常，但是如果长期频繁遗精则可能是疾病，具体饮食如下：

　　一、莲子煲猪肚

　　莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。

　　二、三子养精粥

　　金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的遗精。

　　三、茯苓苡仁萆粥

　　茯苓30g、苡仁30g、粳米50g、萆10g、冰糖适量，先煎萆煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利湿热的功效，用于湿热下注所致的遗精。

　　Vier, Kürbiskerne und SchweineMilz

　　Kürbiskerne, 杜仲30g, SchweineMilz1Zutaten, zusammen in den Topf geben und mit Wasser kochen. Nach dem Garen fügen Sie etwas feines Salz hinzu, um zu essen. Nehmen Sie an,1Wochen wirksam. Die Hauptwirkung ist die Nourishment der Nieren und des Körpers und die Festigung des Spermas, die bei Spermatorrhoe durch Schwäche der Nieren verwendet wird.

　　Fünf,芡实核桃莲子粥

　　芡实 mahlen50g, Kürbiskerne auf dem Herd bei schwacher Hitze braten und mahlen30g, Lotuskern30g, große Datteln10Stücke. Die ersten beiden verwenden kaltes Wasser, um die Masse aus芡实粉 und Kürbiskernmehl zu machen, die Kürbis- und枣肉 zu kochen, die Masse in kochendem Wasser hinzufügen, vom Herd nehmen und nach Erwärmung einen kleinen Teil Zucker hinzufügen, um zu trinken. Es hat die Wirkung, den Magen und die Nieren zu stärken, das Sperma zu festigen und das Sperma zu stoppen, und ist geeignet für Spermatorrhoe, die durch Schwäche des Magens und der Nieren verursacht wird.

　　Spermatorrhoe ist das Phänomen der automatischen Ejakulation des Spermas ohne sexuelle Aktivität, das sowohl physiologische als auch pathologische Unterschiede aufweist. Die Traditionelle Chinesische Medizin nennt das Phänomen der automatischen Ejakulation von Sperma Spermatorrhoe oder verlorener Sperma. Das Spermatorrhoe, das während des Traums auftritt, wird als "Traumspermatorrhoe" bezeichnet, und das Spermatorrhoe, das ohne Traum oder sogar während des Wachens auftritt, wird als "Flüssigkeitsspermatorrhoe" bezeichnet.

　　Eins, Halbsitzende Standpflanze

　　Brust aufrechterhalten, Lenden flach, Knie halb gebeugt, Kopf aufgerichtet, Augen nach vorne gerichtet, Arme vorwärts parallel gehalten (im Bewusstsein scheint es, als ob die Hände schwere Gegenstände halten und nach vorne strecken), die Knie versuchen, innen zusammenzubeugen, um die Beine, den unteren Bauch und den Po in hohem Maße gespannt zu halten, für eine halbe Minute und dann zurückzukehren. Jeden Morgen und Abend1mal, die Anzahl der Wiederholungen ist freiwillig.

　　Zwei, Rückenlage Bauch festziehen

　　Liegen, die Arme ausgestreckt hinter dem Kopf, dann gleichzeitig das Oberkörper und die Beine schnell nach oben heben, so dass die Hände und die Fingerspitzen der Füße über dem Bauch berühren, atmen Sie ein, wenn Sie heben, und atmen Sie aus, wenn Sie zurückkehren. Es kann morgens und abends durchgeführt werden1mal. Jedes Mal kann man24～32mal, die Anzahl der Wiederholungen kann schrittweise erhöht werden, wenn die Kraft der Bauchmuskulatur zunimmt.

　　Drei, Beckenmuskulaturtraining

　　Jeden Abend vor dem Schlafengehen auf dem Bett sitzen und den After zusammenziehen, die Bewegung ähnelt dem Halten von Stuhlgang, wiederholen20-30-mal, tief einatmen, wenn sie sich zusammenziehen, und ausatmen, wenn sie sich entspannen, die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein.

　　Vier, Massagetherapie

　　Die Handflächen gegeneinander reiben, bis sie warm werden, und dann von der Lendenwirbelsäule bis zum Kreuzbein auf- und abwischen100-mal; Drücken Sie die Akupunkturpunkte Shenshu (PC 6) am Unterarm und Taixi (KI 3) und Zusanli (ST 36) am Fuß, jede1Minuten.

　　Fünf, kaltes Duschbad

　　Jeden Tag kaltes Duschbad nehmen1Mal, oder mit kaltem Wasser die Hoden vor dem Schlafengehen waschen2～3Minuten, so kann die Erregbarkeit des sexuellen Nervensystems verringert werden.