Bệnh đường tiêu hóa là bệnh phổ biến và dễ tái phát, có mối quan hệ mật thiết với môi trường sống của con người, bao gồm thời tiết, thói quen sống, lối sống và nhiều yếu tố khác. Do đó, phòng ngừa là yếu tố then chốt. Cách phòng ngừa bệnh đường tiêu hóa như thế nào, hãy xem tiếp nội dung dưới đây.
1Mùa đông là mùa cao điểm của bệnh đường tiêu hóa. Bởi vì đường tiêu hóa rất nhạy cảm với lạnh, nếu không chú ý bảo vệ, không chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống, sẽ gây ra bệnh đường tiêu hóa hoặc tái phát. Ngoài ra, thời tiết lạnh, cảm giác thèm ăn tăng, cộng với trái cây và rau quả大量 xuất hiện, có người ăn uống quá nhiều, làm tăng gánh nặng đường tiêu hóa. Cùng với đó, sự chênh lệch nhiệt độ ngày đêm lớn, dễ gây lạnh bụng, kích thích phản ứng nhạy cảm ruột kết, tăng cường hoạt động ruột, dẫn đến tiêu chảy.
2Cần chú ý đến chế độ ăn uống, những người có bệnh dạ dày đều biết, khi dạ dày nhạy cảm, nếu thường xuyên uống rượu, hút thuốc, ăn thực phẩm cay nồng và béo, như lẩu, nướng, lẩu cay, hoặc cá lớn, thịt lớn, họ sẽ cảm thấy không thoải mái. Thực sự, vì vậy, để bảo vệ dạ dày, chúng ta nên thực hiện chính sách binh pháp mềm. Cháo, bún, sữa nóng� và các món ăn khác đều là lựa chọn tốt. Tự nhiên, ngoài ra, trong quá trình chế biến thực phẩm, cũng nên lựa chọn các phương pháp nấu ăn như hấp, nấu, trộn, hầm để giảm kích thích niêm mạc dạ dày.
3Cần bổ sung thêm một số yếu tố vi sinh có lợi - prebiotic để điều chỉnh hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự cân bằng của hệ vi sinh đường tiêu hóa.