Простатические конкременты - это одно из常见疾病之一 у мужчин, возникновение этой болезни может принести пациентам серьезные страдания, так как мы можем предотвратить это заболевание? Вот познакомимся с этим.
1Предотвратить чрезмерную половую жизнь, особенно быть внимательным к прерванному половому акту. Участие в культурно-спортивных мероприятиях и упражнениях по аутогенной тренировке может помочь уменьшить симптомы.
2Регулярные физические упражнения могут уменьшить образование камней в моче. Частое употребление алкоголя может вызвать отек простаты и шейки мочевого пузыря, что может привести к задержке мочи.
3Не перегружать себя. Избыточная нагрузка может истощитьqi, недостатокqi может привести к слабости мочеиспускания, легко вызвать задержку мочи.
4Избегать чрезмерного потребления острой и辣的食物, которые могут вызвать отек половых органов, усугубить симптомы геморроя и запора, сжать простату, усугубить затруднение мочеиспускания.
5Не задерживать мочеиспускание. Задержка мочеиспускания может привести к чрезмерному наполнению мочевого пузыря, ослабить силу детрузора мочевого пузыря, затруднить мочеиспускание, легко вызвать острую задержку мочи, поэтому необходимо排尿, как только появляется желание.
6Массаж простаты. Массаж живота, точечное按压气海、关元等穴位,有利于恢复膀胱功能。После мочеиспускания можно слегка надавить на точку и массировать, чтобы улучшить опорожнение мочевого пузыря и уменьшить остаточный объем.
7Следить за теплом. Предотвратить простуду в конце осени и начале весны, когда погода часто меняется, холод может усугубить заболевание. Поэтому пациенты должны уделять внимание профилактике простуды и инфекций верхних дыхательных путей.
8Избегать чрезмерной физической активности, избегать длительного сидения и езды на велосипеде на большие расстояния. Регулярное длительное сидение может加重 геморрой и другие заболевания, легко вызвать отек промежности, затруднить мочеиспускание, легко вызвать образование камней в моче.
9Регулярно пить воду, чтобы разбавить мочу и смыть камни в моче. Недостаточное потребление воды может вызвать обезвоживание, не有利于 промывание мочевых путей, и легко привести к концентрации мочи, что может привести к образованию нерастворимых камней. Поэтому, кроме того, чтобы уменьшить потребление воды ночью, чтобы избежать чрезмерного наполнения мочевого пузыря во сне, днем следует пить больше воды.
10В рационе следует少吃 продукты, содержащие пурин, такие как мясо, продукты с высоким содержанием белка и т.д. Пожилые люди с этим заболеванием должны есть легкую пищу, есть больше зелени и фруктов, есть больше тростника, яблок, апельсинов, винограда, грейпфрута, ананаса, не есть много шоколада и шпината. Использование соли в рационе должно быть меньше10g/d为宜。
11Некоторые лекарства могут усугубить затруднение мочеиспускания, при высоких дозах могут вызывать острую задержку мочи, среди которых主要有 атропин,颠茄片, эфедрин и изопреналин. В последние годы также были обнаружены бета-блокаторы и ибупрофен, которые могут стимулировать секрецию пролактина и ослаблять силу сокращения детрузора, что может усугубить затруднение мочеиспускания, поэтому их следует использовать с осторожностью или не использовать.
12Не пить алкоголь, даже в праздничные дни или при обязательных приемах, или только немного слабоалкогольных напитков.
13Сидеть1Через час нужно встать и пошевелиться, больше двигаться. Увlekать внимание к личной гигиене, принимать душ каждый вечер.
14Быть оптимистом и легко справляться с негативными эмоциями. Регулярно опорожнять кишечник, есть больше овощей в повседневном рационе. Умеренно есть фрукты и вести активный образ жизни. При запорах необходимо своевременно лечиться.