Η αιτία της ανεπαρκούς λειτουργίας του κώστηκος δεν είναι γνωστή, η πρόληψη της νόσου βασίζεται κυρίως στην προσοχή στην υγεία στη καθημερινή ζωή.
1、δώστε προσοχή στα διατροφικά προβλήματα
Στο θέμα της διατροφής, δεν πρέπει να τρώνε κρύα, πικάντικα και άλλα ερεθιστικά τρόφιμα, να πίνουν αρκετό νερό, να διατηρούν την εύκολη αποτοξίνωση των κόπρων. Πριν από την περίοδο, πρέπει να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να μην τρώνε κρεμμύδια, σκόρδα κ.λπ. Αν η ποσότητα της εμμηνορροϊκής ροής είναι μεγάλη, πρέπει να αποφεύγουν το γλυκό σόκου.
2、δώστε προσοχή στην ενδυμασία
Στο θέμα των ρούχων, τα εσώρουχα πρέπει να είναι βαμβακερά, μαλακά και καλά αεριζόμενα, πρέπει να πλένονται και να αλλάζονται συχνά, και μετά τον καθαρισμό πρέπει να ξηραθούν στον ήλιο.
3、διατηρήστε την ευχάριστη διάθεση
Η ψυχική υγεία είναι επίσης πολύ σημαντική, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν καλή ρύθμιση της ψυχικής τους υγείας, να διασφαλίζουν την ευχάριστη διάθεση, να αποφεύγουν την ψυχική ερεθιστικότητα, να μην έχουν μεγάλες συναισθηματικές κλιμακώσεις. Αν εμφανιστούν φαινόμενα όπως η δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς, η κόπωση του σπονδύλου, η δυσφορία του μαστού, η ήπια διάρροια, η ευκολία της κόπωσης, η υπνηλία, η ασταθής διάθεση, η εύκολη οργή ή η ευκολία της κατάθλιψης κατά την περίοδο, δεν πρέπει να είναι πολύ ανήσυχοι, είναι φυσιολογικά φαινόμενα.