Xuất tinh

　　1Âm hư hỏa thịnh

　　Thể âm hư, hoặc không đạt được điều mong muốn, hoặc bế tình tùy ý, hoặc bệnh sốt làm tổn thương âm, mà làm thận âm tổn hao, hỏa thịnh hư âm, hỏa đột nhập âm hư, kích động tinh phòng, cùng nước tiểu ra khỏi lỗ窍.

　　2Khí thận hư

　　Bệnh ở thể阳虚, hoặc quan hệ không điều độ, âm tổn tổn dương, hoặc bệnh lâu ngày tổn thương chính khí, trung hư khí sụp mà đến, khí thận hư, không thể cất tinh, tinh dịch chảy ra, ra khỏi niệu đạo.

　　3Phong hàn chảy xuống

　　Cảm nhận phong hàn, tích tụ hóa hỏa, hoặc ăn quá nhiều thực phẩm ngậy ngậy, bổ sung phong hỏa, phong hàn chảy xuống dưới焦 làm rối loạn tinh thiểu, ép tinh ra ngoài, theo nước tiểu ra.

　　4Bại tinh cản cửa

　　意淫于外，欲火妄动；或邪术所使，忍精不泄，致败精疯阻窍道，生理之精，不能归于精室，溢泄于外，出现精浊。所谓“心动于欲，肾伤于色，强忍不蕊，败精流溢窍端。

　　凡随尿排出精液，或在尿毕排出精液；粘随于尿道口者，即可诊断为本症。

　　本病由于精液逆流进入到膀胱，虽然有性高潮的存在，但病无精子进入阴道，故可引起男性的不孕不育症，由于精液的逆行流入到膀胱，可造成泌尿系统（包括肾脏、肾盂、输尿管、膀胱以及尿道）的感染，患者可并发尿频、尿急、尿痛、发热、腰痛等临床症状。

　　尿道口滴出白色浊物，可伴小便涩痛，尿液离心沉淀物显微镜检查可见精细胞。患者通常伴有精囊样以及泌尿系统的感染，故伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　本病属于功能性疾病，通常和年少过度频繁的手淫，减少精气的亏虚，故预防的重点应针对病因进行，避免过度的纵欲造成肾气的亏虚，而诱发尿精。同时性生活过程中不应该憋精，这是造成精液逆流进入膀胱的主要原因。对于新婚夫妇要避孕者，应尽量采取避孕套避孕。减少体外射精因憋精造成本病。

　　1、临床体格检查：患者可伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　2、实验室检查：尿常规离心后进行显微镜检查，可见尿液中具有大量的精子，或经尿道膀胱插入尿液检查也可发现精细胞。

　　1、尿精吃哪些食物对身体好

　　宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

　　2、尿精最好不要吃哪些食物

　　忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。

　　一、呼吸益肾法

　　呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。

　　呼吸法能使人身体健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。

　　1、腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气进入腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有时间，随时可进行2、3phút. Cách này làm cho cơ bụng co lại và thư giãn đầy đủ, có thể làm tăng lưu thông máu, loại bỏ mạch máu trong ổ bụng và màng treo ruột. Nếu liên tục trong hai tuần, cơ thể sẽ tự nhiên cảm thấy trong lành, thèm ăn tăng lên, da hồng hào.

　　2、phương pháp hít co thở phồng:Cách này là phương pháp thở ngược của phương pháp thở bụng trên, được các tiên nhân cổ đại Trung Quốc coi là bí pháp để trường thọ và hồi春.

　　Trước tiên ngồi trên ghế hoặc đứng thẳng, đầu tiên thở ra không khí bẩn trong phổi, sau đó thư giãn cơ bắp để toàn bộ lực lượng trong cơ thể được giải phóng, sau đó cố gắng hít thở sâu, co thắt bụng tối đa. Sau đó thả lỏng vai. Một mặt làm cho bụng phồng lên, từ từ thở ra không khí, thực hành lặp lại.2đến3lần sau, có thể sử dụng cách này một cách đơn giản.

　　Ngoài ra, cần chú ý khi hít thở, để đầu lưỡi chạm vào sau răng hàm trên,吸气 hoàn toàn bằng mũi; khi thở ra, lưỡi phải chạm vào hàm dưới và thở ra từ miệng. Thực hành cách này, cần toàn tâm toàn ý, để cảm thấy luồng khí đến mọi góc độ trong cơ thể.

　　Hai, phương pháp thận hư

　　Cách này rất đơn giản để làm thể dục hậu môn. Trước tiên ngồi trên ghế, để tinh thần tập trung, nhẹ nhàng đóng mắt, sau đó từ từ dùng lực ở hậu môn, rồi sử dụng một hơi thở để siết chặt nó, như cách dừng giữa chừng khi đi vệ sinh. Sau đó, ngay lập tức thả lỏng lực lượng, để hậu môn thư giãn, siết và thả hậu môn lại, như vậy lặp lại.3phút, sẽ thành thạo.

　　Khi cơ hậu môn co lại, dương vật sẽ nâng lên, cảm giác như bắn cung: Thực hành mỗi ngày, cơ khít sẽ mạnh lên, lâu dần cương dương sẽ tuỳ ý muốn.

　　Thể dục hậu môn không chỉ có thể tạo tinh, mà còn có hiệu quả trường thọ, trẻ trung vĩnh cửu.

　　Ba, phương pháp thở hồi春

　　Cách kết hợp "phương pháp thở bụng", "phương pháp hít co thở phồng" và "thể dục hậu môn" thành phương pháp dưỡng tinh gọi là phương pháp thở hồi春, thực hành nhiều lần, có thể có hiệu quả rất lớn trong việc dưỡng thận và cường tinh.

　　Cách này là khi thở ra, bụng rỗng下去, đồng thời phối hợp với một thời gian nhất định, làm cho cơ khít hậu môn cũng co lại chặt chẽ; ngược lại trong khi thở ra. Làm cho cơ khít hậu môn thư giãn. Học cách này còn cần chú ý, khi hít thở, phải chậm và sâu để khí thở vào phần hậu môn. Hít sâu, sau đó thở ra chậm.