尿精

　　1、阴虚火旺

　　ขาดดุมในร่างกาย หรือไม่ได้สิ่งที่ต้องการ หรืออุดมมากเกินไป หรือโรคไข้หนักทำลายน้ำแดง ทำให้น้ำแดงขาด ไฟหลังหลอกโลด ไฟนำขาดน้ำแดง กระตุ้นให้ห้องชาติกระตุ้น ร่วมกับปัสสาวะออกทางช่องโครง

　　2、脾肾气虚

　　โรคนี้เกิดจากอาการขาดดุมในร่างกาย หรือหมัดหมองไม่มีจุดประสงค์ หรืออุดมและไม่ได้ หรืออุดมมากเกินไป หรือโรคไข้หนักทำลายน้ำแดง ทำให้น้ำแดงขาด ไฟหลังหลอกโลด ไฟนำขาดน้ำแดง กระตุ้นให้ห้องชาติกระตุ้น ร่วมกับปัสสาวะออกทางช่องโครง

　　3、湿热下注

　　รับประทานน้ำแดง สะสมเป็นไฟความร้อน หรือกินอาหารหนักและหนาหลาก สร้างน้ำแดงช่วยไฟความร้อน น้ำแดงไหลลงต่ำ ทำให้ผลิตชาติหลังติดเชื้อ กดให้เสริมชาติออกนอก มากับปัสสาวะออก

　　4、败精阻窍

　　意淫于外，欲火妄动；或邪术所使，忍精不泄，致败精疯阻窍道，生理之精，不能归于精室，溢泄于外，出现精浊。所谓“心动于欲，肾伤于色，强忍不蕊，败精流溢窍端。

　　凡随尿排出精液，或在尿毕排出精液；粘随于尿道口者，即可诊断为本症。

　　本病由于精液逆流进入到膀胱，虽然有性高潮的存在，但病无精子进入阴道，故可引起男性的不孕不育症，由于精液的逆行流入到膀胱，可造成泌尿系统（包括肾脏、肾盂、输尿管、膀胱以及尿道）的感染，患者可并发尿频、尿急、尿痛、发热、腰痛等临床症状。

　　尿道口滴出白色浊物，可伴小便涩痛，尿液离心沉淀物显微镜检查可见精细胞。患者通常伴有精囊样以及泌尿系统的感染，故伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　本病属于功能性疾病，通常和年少过度频繁的手淫，减少精气的亏虚，故预防的重点应针对病因进行，避免过度的纵欲造成肾气的亏虚，而诱发尿精。同时性生活过程中不应该憋精，这是造成精液逆流进入膀胱的主要原因。对于新婚夫妇要避孕者，应尽量采取避孕套避孕。减少体外射精因憋精造成本病。

　　1、临床体格检查：患者可伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　2、实验室检查：尿常规离心后进行显微镜检查，可见尿液中具有大量的精子，或经尿道膀胱插入尿液检查也可发现精细胞。

　　1、尿精吃哪些食物对身体好

　　宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

　　2、尿精最好不要吃哪些食物

　　忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。

　　一、呼吸益肾法

　　呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。

　　呼吸法能使人身体健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。

　　1、腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气进入腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有时间，随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分地收缩再放松，可加速血液循环，消除腹腔、肠系膜的疯血。如此连续两周，身体就会自然感到清爽，食欲大增，肌肤红润。

　　2、吸缩呼胀法：此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。

　　首先坐在椅子上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松便全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松。一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。

　　此外，要注意吸气时将舌尖贴于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下挎由口中吐气。练习此法，要全神贯注，使自已觉得气流到体内的每个角落。

　　二、提肛益肾法

　　这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上，使精神集中，轻闭双吕，然后慢慢的在肛门上用力，再使用一口气将它缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放松，使肛门松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作3นาที จะมีความสามารถ

　　ในขณะที่กำลังยกหลอดหมอก ต่อมหวายจะขยับขึ้นมา มีความรู้สึกเหมือนกับการใช้โล่ยกตัว ฝึกนี้เป็นประจำวัน กล้ามเนื้อหุ้มหลอดหมอกจะแข็งแรงขึ้น และหลังจากนั้นจึงสามารถยกตัวได้ตามความต้องการ

　　การยกหลอดหมอกไม่เพียงแค่ช่วยกำลังสติปัญญา แต่ยังช่วยให้มีชีวิตยืนยาวและไม่มีอายุที่เสื่อมโทรม และมีความงามทางรักษาความเยาว์ตลอดชีวิต

　　สาม วิธีหายใจคืนยวนชีวิต

　　วิธีที่ผสมกันของเทคนิคหายใจทางท้อง วิธีหายใจที่เข้าและออกแบบยกตัวและยกหลอดหมอก และการยกหลอดหมอก ที่เรียกว่าวิธีหายใจคืนยวนชีวิต ฝึกแบบนี้อย่างต่อเนื่อง สามารถช่วยปรับปรุงทรวงหลังและช่วยกำลังสติปัญญาได้มาก

　　วิธีนี้คือในขณะที่กำลังหายใจออก ทำให้ลำไส้ตับเข้าไปด้านล่างทางหลัง พร้อมกับเรียกเก็บเวลาบางช่วง ทำให้กล้ามเนื้อหุ้มหลอดหมอกด้านหลังก็ขยับตัวเข้าไปด้วย; ซึ่งในขณะที่กำลังหายใจเข้าไป ทำให้กล้ามเนื้อหุ้มหลอดหมอกด้านหลังอยู่ในสภาพปลอดกล้ามเนื้อ ฝึกนี้ต้องระมัดระวังว่าในขณะที่หายใจเข้าไป ต้องหายใจช้าๆ และลึกๆ จนถึงที่ปากหวาย หายใจลึกๆ จากนั้นจึงเร่งๆ จนหายใจออก แล้วจึงเร่งๆ จนหายใจออก