尿精

　　1、阴虚火旺

　　Corpo físico fraco em termos de yin, ou não alcançar o que se deseja, ou reprimir emoções e纵欲, ou doença febril que danifica o yin, resultando em deficiência de yin renal, fogo vago, fogo aproveitando a deficiência de yin, movendo o quarto seminal, e saindo junto com a urina pela via de entrada.

　　2、脾肾气虚

　　A doença está relacionada a um corpo físico fraco em termos de yang, ou a prática sexual irregular, danos ao yin e ao yang, ou a longa doença que danifica o qi vital, o meio vazio e o qi caindo, resultando em deficiência de qi de baço e rins, incapacidade de capturar o sêmen, extravasamento de líquido seminal e saída pelo ureter.

　　3、湿热下注

　　Sentimentos de umidade, acumulação de calor, ou consumo excessivo de alimentos gordos e doces, ajudam a gerar umidade e calor, que fluem para o baixo jiao, perturbando o espaço seminal e forçando o sêmen a escapar, juntamente com a urina.

　　4、败精阻窍

　　意淫于外，欲火妄动；或邪术所使，忍精不泄，致败精疯阻窍道，生理之精，不能归于精室，溢泄于外，出现精浊。所谓“心动于欲，肾伤于色，强忍不蕊，败精流溢窍端。

　　凡随尿排出精液，或在尿毕排出精液；粘随于尿道口者，即可诊断为本症。

　　本病由于精液逆流进入到膀胱，虽然有性高潮的存在，但病无精子进入阴道，故可引起男性的不孕不育症，由于精液的逆行流入到膀胱，可造成泌尿系统（包括肾脏、肾盂、输尿管、膀胱以及尿道）的感染，患者可并发尿频、尿急、尿痛、发热、腰痛等临床症状。

　　尿道口滴出白色浊物，可伴小便涩痛，尿液离心沉淀物显微镜检查可见精细胞。患者通常伴有精囊样以及泌尿系统的感染，故伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　本病属于功能性疾病，通常和年少过度频繁的手淫，减少精气的亏虚，故预防的重点应针对病因进行，避免过度的纵欲造成肾气的亏虚，而诱发尿精。同时性生活过程中不应该憋精，这是造成精液逆流进入膀胱的主要原因。对于新婚夫妇要避孕者，应尽量采取避孕套避孕。减少体外射精因憋精造成本病。

　　1、临床体格检查：患者可伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　2、实验室检查：尿常规离心后进行显微镜检查，可见尿液中具有大量的精子，或经尿道膀胱插入尿液检查也可发现精细胞。

　　1、尿精吃哪些食物对身体好

　　宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

　　2、尿精最好不要吃哪些食物

　　忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。

　　一、呼吸益肾法

　　呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。

　　呼吸法能使人身体健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。

　　1、腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气进入腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有时间，随时可进行2、3minutos. Este método faz com que os músculos abdominais se contraiam e relaxem plenamente, acelera o fluxo sanguíneo, elimina o sangue obstruído no abdômen e no peritônio. Continuar por duas semanas, o corpo sentirá naturalmente fresco, o apetite aumentará e a pele ficará mais rosada.

　　2、Técnica de inalar e espirarEste método de respiração é o método de respiração inversa da respiração abdominal mencionada acima, é uma técnica secreta de rejuvenescimento e longevidade da antiga China, feita pelos sábios chineses.

　　Primeiro, sente-se em uma cadeira ou mantenha uma postura ereta, inicialmente expulse o ar sujo dos pulmões, relaxe os músculos e elimine toda a força do corpo, em seguida, insira fortemente o ar, contraindo o abdômen ao máximo. Em seguida, relaxe os ombros. Enquanto o abdômen se inflama, expire lentamente, repetindo várias vezes.2Até3após isso, você pode usar este método simplesmente.

　　Além disso, preste atenção a que a ponta da língua toque a parte de trás dos dentes superiores ao inalar, respire completamente pela nariz; ao exalar, a língua deve tocar a parte inferior da gengiva e expirar pelo boca. Ao praticar este método, concentre-se completamente, sinta que o fluxo de ar chega a cada canto do corpo.

　　Dois, método de fortalecimento dos rins pelo levantamento do ânus

　　Este exercício de levantar o ânus para fortalecer os rins é muito simples. Primeiro, sente-se em uma cadeira, concentre-se, feche os olhos levemente, e, em seguida, aperte lentamente o ânus, usando uma respiração profunda para contrair, como se parasse no meio da micção. Em seguida, relaxe imediatamente a força, relaxe o ânus, contraia e relaxe o ânus novamente, repita várias vezes.3minutos, você ficará proficiente.

　　Quando o ânus se contrai, o pénis se eleva, sentindo-se como puxar uma flecha: praticar repetidamente todos os dias, os músculos anal se fortalecerão e, com o tempo, a ereção pode ser controlada a vontade.

　　O exercício de levantar o ânus não apenas gera esperma, mas também tem o efeito de viver para sempre e manter a juventude eterna.

　　Três, respiração rejuvenescedora

　　Combinar a respiração abdominal, a técnica de inalar e espirar, e o exercício de levantar o ânus para fortalecer o esperma, chamado de técnica de respiração rejuvenescedora, ao praticar repetidamente, pode ter um efeito significativo no fortalecimento dos rins e no aumento do esperma.

　　Este método envolve fazer a barriga cair no momento do inalar, ao mesmo tempo que se contrai os músculos anal com um tempo específico; ao inalar, relaxa-se os músculos anal. Ao praticar este método, é importante respirar lentamente e profundamente para que o ar chegue à região anal. Inspire profundamente e, em seguida, relaxe lentamente.