尿精

　　1양虚 불행

　　체질적 양虚이나, 원하는 것이 이루어지지 않거나, 감정을 억누르고 욕망을 방종하거나, 열성 질환으로 인해 양이 손상되어 신양이 손상되고, 상화가 무질서해지고, 양虚을 악용하여 정실을 진동시키고, 배설과 함께窍도로 나오는 상태

　　2비장·신장 기가 약해짐

　　질병이 체질적 양虚에 있거나, 성적 행위가 규칙적이지 않아 음이 양을 손상시키거나, 장기간의 병변으로 인해 정기가 손상되고, 중추가 약해지고, 기가 빠져나가면서, 비장과 신장 기가 약해지고, 정액을 채택할 수 없으며, 정액이 배설로 흘러나오는 상태

　　3습열이 하부로 흐름

　　습기의 악귀를 느끼고, 축적된 열을 형성하거나, 과식한 고지방·고칼로리 음식으로 인해 습기가 열을 돕고, 습기가 하부 중앙으로 흐르면서 정실을 방해하고, 정액이 외부로 흘러나오고, 배설과 함께 나오는 상태

　　4빛과 음영을 맞추지 못한 상태

　　意淫于外，欲火妄动；或邪术所使，忍精不泄，致败精疯阻窍道，生理之精，不能归于精室，溢泄于外，出现精浊。所谓“心动于欲，肾伤于色，强忍不蕊，败精流溢窍端。

　　凡随尿排出精液，或在尿毕排出精液；粘随于尿道口者，即可诊断为本症。

　　本病由于精液逆流进入到膀胱，虽然有性高潮的存在，但病无精子进入阴道，故可引起男性的不孕不育症，由于精液的逆行流入到膀胱，可造成泌尿系统（包括肾脏、肾盂、输尿管、膀胱以及尿道）的感染，患者可并发尿频、尿急、尿痛、发热、腰痛等临床症状。

　　尿道口滴出白色浊物，可伴小便涩痛，尿液离心沉淀物显微镜检查可见精细胞。患者通常伴有精囊样以及泌尿系统的感染，故伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　本病属于功能性疾病，通常和年少过度频繁的手淫，减少精气的亏虚，故预防的重点应针对病因进行，避免过度的纵欲造成肾气的亏虚，而诱发尿精。同时性生活过程中不应该憋精，这是造成精液逆流进入膀胱的主要原因。对于新婚夫妇要避孕者，应尽量采取避孕套避孕。减少体外射精因憋精造成本病。

　　1、临床体格检查：患者可伴有尿频、尿急、尿痛等表现，若性尿常规检查可见尿液中有白细胞，血常规检查也有白细胞增加等感染征象，感染严重的病例还可有发热、小腹坠痛等表现。

　　2、实验室检查：尿常规离心后进行显微镜检查，可见尿液中具有大量的精子，或经尿道膀胱插入尿液检查也可发现精细胞。

　　1、尿精吃哪些食物对身体好

　　宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

　　2、尿精最好不要吃哪些食物

　　忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。

　　一、呼吸益肾法

　　呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。

　　呼吸法能使人身体健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。

　　1、腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气进入腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有时间，随时可进行2、3분. 이 방법은 복부 근육을 충분히 수축하고 이완시키므로, 혈류를 가속화하고, 자갈과 소장의 혈액을 제거할 수 있습니다. 이렇게 연속 2주 동안 연습하면, 몸이 자연스럽게 깨끗해지고, 식욕이 증가하고, 피부가 붉어집니다.

　　2、吸入收縮呼出法：이 호흡법은 위의 복부 호흡법의 역호흡법입니다. 중국 고대仙人가 장수와 영원한 청춘의 비밀修炼법으로 사용했습니다.

　　먼저 의자에 앉아서, 또는 서서, 먼저 폐 속의 창백한 공기를 배출하고, 그런 다음 근육을 이완하여 전신의 힘을 제거한 다음, 깊이로 호흡하여 복부를 최대한으로 수축시키고, 그런 다음 어깨를 이완시키고, 한면 복부를 팽창시키고, 공기를 천천히 내쉬며, 반복적으로 연습합니다.2까지3번 이후, 이 방법을 간단하게 사용할 수 있습니다.

　　또한, 호흡할 때에는舌尖을 상악에서 뒤에 붙이고, 완전히 코로吸入하도록 주의해야 합니다; 호흡할 때에는 언어를 아래턱에 붙이고, 입에서 호흡하도록 합니다. 이 방법을 연습할 때에는, 자신이 몸 안의 각 부위에 공기를 느끼게 하여 집중력을 가지도록 합니다.

　　2. 提肛益肾法

　　이 직장 운동은 신장을 강화하는 것이 매우 간단합니다. 먼저 의자에 앉아서 정신을 집중시키고, 눈을 가볍게 감고, 다음으로 천천히 직장에 힘을 주고, 한 숨을 쉬어서 그것을 수축시키면 됩니다. 그런 다음 즉시 힘을 이완시키고, 직장을 이완시키고, 다시 수축하고 이완하는 것을 반복합니다.3분, 숙달됩니다.

　　직장을 수축할 때, 음경은 높아지고, 弓을 쳐대는 느낌이 들어요: 매일 반복적으로 연습하면, 근육이 강해지고, 오랫동안 자발적으로勃起할 수 있습니다.

　　提肛運動은 생식 능력을 증진하는 것뿐만 아니라, 장수와 영원한 젊음, 영원한 청춘 효과도 있습니다.

　　3. 回春式呼吸法

　　「복부 호흡법」、「吸入收縮呼出法」와「提肛運動」을 결합한 보존법을「回春式呼吸法」이라고 합니다. 반복적으로 연습하면, 큰 혈관 강화와 생식 능력 향상 효과가 있습니다.

　　이 방법은 기기를 사용하여 복부를 내려놓고, 특정 시간과 함께, 직장의 근육을 강하게 수축시키는 것과 반대로, 호흡할 때에는 직장 근육을 이완시킵니다. 이 방법을 연습할 때에는, 호흡할 때는 천천히, 깊이로 직장 부위에 공기를 들이마시도록 주의해야 합니다. 깊이로 공기를 들이마시고, 다시 천천히 이완시키세요.