口唇发绀预防

口唇发绀预防

出现口唇发绀建议到医院检查考虑是否有心血管方面的疾病。在日常生活中要注意增加血液的含量,避免因血液中的含氧量低导致的口唇发绀。如果是由于遇冷导致的口唇发绀则要注意防寒保暖,春冬季早晨起床后不要用冷水洗脸。

增加血液的含氧量的方法:食补+运动。血液运输氧主要靠血液中的血红蛋白,铁是血红蛋白的重要组成物质,多吃一些含铁的食物,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。另外保健品不推荐,因为价格实在是高… 适当的运动可以增强心肺功能,促进血液循环,增强血液的载氧能力,提高组织利用氧的能力。

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