冲动型人格障碍食疗

冲动型人格障碍食疗

宜吃饮食

1.宜吃清淡的食物; 2.宜吃低脂肪的食物; 3.宜吃含有DHA的食物。

核桃 含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA,能够改善大脑功能缓解强迫症的症状。 每日3-5个即可。

海鱼 含有丰富的蛋白质,同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。 200g清蒸食用。

柠檬 维生素C含量高,其次内含有柠檬素,可缓解精神压抑的心理状态。 4-8片用开水泡食。

忌吃饮食

1.忌吃酒精的饮料; 2.忌吃咖啡类的饮料; 3.忌吃茶类的饮料。

清茶 具有醒脑的作用,且会影响到睡眠质量,不利于本病食用。 换吃其他无茶多酚的饮料。

咖啡 含有咖啡因,可影响正常的睡眠,从而造成一个压抑的情绪。 换吃无刺激性的饮料。

原文链接:https://www.diseasewiki.com/jibing/6280.html,转载请注明出处。

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