神经质性格预防

神经质性格预防

①尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质,尽量在家里定时用餐,不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑,再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划,保持耐心,多与周围人交流。

②过简朴的生活,注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术,或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想,控制自己的欲望。

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