孕妇上火食疗

孕妇上火食疗

宜吃饮食

1.饮食注意食物多样化,保证营养均衡。 2.多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,尤其要补充充足的维生素B2. 3.多吃富含优质蛋白质的食物,提高免疫力。 4.多吃富含粗纤维的食物,预防便秘,预防引起内分泌失调诱发口腔溃疡。

牛奶 富含多种矿物质、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养素。 早餐后及晚睡前喝一杯,促进身体健康。

动物肝肾 含有多种矿物质和维生素,富含维生素B2,补充充足的维生素B2可预防口腔溃疡发生。 烹饪前先用清水浸泡30分钟,清洗干净切片,可与芹菜、苦瓜等混炒。一周吃两次,一次50-100克为宜。胆固醇偏高者少吃。

鳝鱼 富含蛋白质、维生素B1、维生素B2 、维生素C、及多种矿物质。营养价值高。 可做汤、清蒸或煮粥食用。一天食用量50-100克。

大豆 富含优质蛋白质,有助于提高免疫力,加快溃疡愈合。是补充维生素B2的好食物,预防口腔溃疡。 可做成豆浆饮用,也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克为宜。

胡萝卜 泥 富含维生素B1、B2、胡萝卜素、维生素A等多种营养成分,素有“小人参”之称,可改善便秘。 可与瘦肉、鸭肉、芹菜引起烹饪,也可生食。一天吃2两左右

忌吃饮食

1.忌食刺激性调味品及辛辣食物,以免加重症状。 2.忌食煎炸烧烤类食品,体内燥热可加重病情。 3.忌食粗糙坚硬的食物,避免磨擦溃疡窗口出血恶化。

辣椒 性热,辛辣刺激神经,增加疼痛感,不利于溃疡面愈合。 选不辣的菜椒吃。

洋葱 性辛温,热病患者应不宜食用。 痊愈后再吃,如果经常出现口腔溃疡,考虑是阴虚体质,平时也应少吃。

桂皮 味辛甘、性热,可加重溃疡症状。 不吃。

酒 酒精可刺激口腔及胃粘膜,会加重口腔溃疡症状。 忌饮用。

炸鸡 影响消化功能,影响正常饮食,经常食用容易导致维生素缺乏。 少吃或不吃。

原文链接:https://www.diseasewiki.com/jibing/15766.html,转载请注明出处。

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