马蹄外翻足食疗

马蹄外翻食疗

宜吃饮食

1.宜吃碳水化合物和B族维生素的食物 2.宜吃蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质丰富的食品 3.宜吃膳食纤维、矿物质、维生素丰富的食品

精 瘦肉 鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富 两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

谷类 谷类碳水化合物含量一般在70%左右 如果每人每天食用300-500g粮谷类,就可以得到约35g-50g蛋白质,这个数字相当于一个正常成人一天需要量的一半或以上

南瓜 南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖 每次食用量不要太多,因為南瓜中也含有碳水化合物,如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高

菠菜 性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效 菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利於人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意

忌吃饮食

1.避免油腻食物; 2.避免油炸食物; 3.避免高盐高脂肪食物。

爆米花 一是爆米花属淀粉类食物,二是由于爆米花燥热伤阴,对阴虚火旺之体的糖尿病人,千万不能吃。 爆玉米花性同炒米,故也当忌食。

糯米 糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖 尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。

番薯 含有大量的糖分,所含的糖主要是麦芽糖和葡萄糖 避免糖分高的的食物

原文链接:http://www.diseasewiki.com/jibing/63831/,转载请注明出处。

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